【心を軽くする考え方】人間関係に縛られる人、苦しまない人の違い
- 2022.02.16
ストレスは体にとって必要不可欠ですが、健康に悪影響を及ぼすストレスは、なるべくなら減らしていきたいですよね。 精神的ストレスはの大半は「人間関係」といわれますが、それについて悩んでおられる方が当院にも多くお越しになられます。 この記事では、少しでも楽に考えることができるように、一つのアイデアになれば嬉しいです。 自然体思考がおすすめです。 なぜ僕たちは人間関 […]
日々のこと
睡眠習慣を整える
- 2022.02.15
最近、寝る際にスマホを機内モードにして、電波をきったり刺激をへらしてスマホをみないようにしていたら、眠りの質があがってきました。 でも、災害時や急な連絡もあるかもしれないので、思ったらつけて枕元にはおきがちになります。 迷うところろですね。睡眠が大切なことはわかっちゃいるけど、夜しか自分の時間がもてなかったり、子供は、遊びたいし、モヤモヤすると思いますが、睡眠の質をあげて、昼間の集中力をあげるのが […]
河野哲律（こうの てつのり）公式ブログ開設しました。
- 2022.02.04
こんにちは。河野です。今まで、色んなサイトやSNSに記事を書いてきたのですが、煩雑になってしまっていて整理したいなと考えていたんです。 このたび、やっと公式ブログ開設しました。 今までの記事をこちらにリライトしたり、まとめたり、他のメディアへのリンクなど整理していきます。 このサイトの目的（コンセプト） をかいておきます。 自然体ですごそう！ これがコンセプトです。 あなたの「今」の想像を超えるよ […]